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373 itinerari escursionistici e alpinistici sulle montagne che fanno da collegamento fra il Monte Rosa e la Pianura Padana: le valli biellesi, valsesiane, parte dell'Anzasca e della bassa Ossola Montagne e valli molto frequentate si alternano ad aree marginali, quasi dimenticate, che stanno rinaturizzandosi. Arrampicate e itinerari di scialpinismo. Geologia, parchi, riserve, fauna, flora e storia alpinistica. 38 rifugi e bivacchi. 48 pagine di cartine e di fotografie a colori.