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Allenare le emozioni per amarsi di più. Per la prima volta in un libro, un metodo rivoluzionario che si avvale delie più recenti scoperte sul funzionamento del cervello e che propone nuovi ed efficaci strumenti per gestire e controllare emozioni, pensieri e comportamenti. Una vera e propria bussola emotiva che sta cambiando la vita a persone di tutte le età. Nelle relazioni con il partner, con i figli, con i colleghi, non basta essere semplicemente se stessi perché tutto fili liscio. Paure, ansie, senso di colpa, insicurezze fanno spesso parte della nostra giornata, e inevitabilmente entrano in gioco nelle dinamiche relazionali rendendole più complicate e fonte di delusione, nervosismo, rabbia. Ma queste sofferenze non derivano dagli eventi che viviamo, né dalla nostra inadeguatezza o dalla cattiveria degli altri, sono invece conseguenze di alcuni meccanismi propri del funzionamento del cervello. Il dottor Tancredi Militano, biologo ed esperto di neuroscienze, ci invita a...