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In Occidente non si sa respirare bene, che non si conoscono gli effetti, i benefici di una buona respirazione, che s'ignora come diversi malanni provengano da una cattiva respirazione, come pure finora non siasi manco sospettato che molte indisposizioni si possono curare semplicemente col mezzo duna buona respirazione. Basterebbe un esercizio di 10 minuti di respirazione completa, alternata con qualche respirazione purificatrice, in un'aria libera ed il più possibilmente pura, per trovarsi tosto rinvigoriti e sentirsi sbarazzare lo stomaco e ridestare l'appetito, meglio che coi liquori, gli acidi ed i sali, che danno al cervello ed ai nervi e pur allo stomaco; mentre alla lunga, l'abitudine ai liquori verrà infiltrandosi in noi insidiosamente, quasi a nostra insaputa, e lentamente sconquassando il nostro organismo, ne risulteranno alterate le sue regolari funzioni fisiche e mentali, come sovente, ai nostri giorni, ci si presentano sotto gli occhi degli esempi penosi di...