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Un potente kit antistress applicabile in pochi minuti e dai risultati immediati. Questo libro, attraverso suggerimenti e semplici esercizi, ci aiuta a risvegliare con la mindfulness la preziosa capacità di portare davvero l'attenzione al momento presente, a ciò che stiamo facendo, e a liberarci così da tutto lo stress che deriva dallo stare in bilico fra un passato che non c'è più e un futuro che deve ancora arrivare. E, finalmente, più lucidi e calmi, a rilassarci un po', e lasciare che la vita si prenda cura del resto.  Risveglia la tua capacità di essere calmo anche nelle situazioni difficili. Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina...