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La Paleo Dieta su Misura - Robb Wolf
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Una guida fondamentale per ritrovare e mantenere la salute. Non riuscite a perdere peso? Non è colpa vostra. I più recenti studi mostrano, infatti, che ogni organismo è diversamente predisposto - ciascuno a modo suo - a mangiare troppo, fare poco movimento e dunque a ingrassare, nuocendo alla propria salute. Il segreto, allora, è ri-programmare il cervello attraverso una dieta su misura, stabilendo innanzitutto qual è il vostro profilo e, in secondo luogo, l'equilibrio ottimale di sostanze che può migliorare il vostro metabolismo. Questo manuale, basato sui principi della paleo dieta, fornisce a ciascuno un programma di trenta giorni per rimodellare le proprie abitudini alimentari. Un mese per riprogrammare il tuo metabolismo. Una settimana per scoprire quali cibi puoi mangiare e quali no. «Una guida fondamentale, basata sulle più recenti scoperte scientifiche, formulata con uno stile semplice e accattivante, piena di consigli pratici»David Perlmutter, autore della Dieta intelligente

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www.ilgiardinodeilibri.it

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