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Trasformare la confusione in chiarezza: In tibetano, l'insieme delle pratiche fondamentali è chiamato ngòndro, che significa 'ciò che viene prima. Il ngòndro racchiude i principi essenziali condivisi da tutti gli insegnamenti buddhisti, quelli relativi al non sé, all'impermanenza e alla sofferenza. È uno strumento per trasformare in esperienze dirette i concetti di compassione, karma e vacuità, che rischiano di rimanere teorie interessanti senza alcun impatto sulla vita quotidiana. Può cambiare il modo di pensare a se stessi, di intendere le proprie capacità, e di relazionarsi con gli altri. Presenta possibilità tanto immense e profonde che cercare di comprenderlo nella sua interezza può apparire un compito soverchiante. Per questa ragione, è importante ricordare che va praticato un passo alla volta.Suddiviso in quattro pratiche comuni e quattro pratiche particolari, il ngòndro comprende i quattro pensieri che volgono la mente al Dharma (le contemplazioni sulla...