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Dieta Chetogenica - Amy Ramos
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"Dieta Chetogenica" di Amy Ramos è un libro per te che vorresti mangiare sano, dimagrire o assottigliare il girovita. Qualunque sia la ragione che ti spinge a voler seguire l'alimentazione chetogenica, questo libro ti insegna in maniera semplice e chiara come iniziare a farlo. Come dimostrano diversi studi, la dieta chetogenica è efficace nel guidare le persone a ottenere una salute migliore e un girovita più sottile. Non solo: molte persone seguono questo regime alimentare su consiglio dei nutrizionisti dei centri oncologici, mentre altri lo usano per combattere ansia e depressione. Lo stile chetogenico è caratterizzato da un basso apporto di carboidrati e una prevalenza di grassi sani: esso ti permette di non rinunciare al piacere del cibo. Quando consumi molti lipidi e proteine e riduci fortemente i carboidrati, l'organismo adatta e converte grassi e proteine, oltre ai lipidi immagazzinati, in corpi chetonici (o chetoni), destinati a trasformarsi in energia. Questo processo...

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www.ilgiardinodeilibri.it

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