"L'Equilibrio della Corsa" è uno strumento completo per chi non vuole più commettere errori nell'allenamento e desidera raggiungere la felicità attraverso la corsa. Il runner consapevole è quello che sa cosa deve fare, quando, come e perché. Questa consapevolezza, supportata da nozioni fondate su studi scientifici, lo porterà a essere allenato e in salute, a realizzare i suoi obiettivi nella corsa e a raggiungere la felicità. Partendo dalla metodologia di allenamento tradizionale e rivedendo alcuni paradigmi alla luce di nuove ricerche sulla gestione della fatica, Simone Cellini fornisce, con un linguaggio accessibile e divertente, tutti gli strumenti per allenarsi al meglio. Ogni capitolo è dedicato a un aspetto fondamentale dell'approccio a questa disciplina: dall'impostazione degli allenamenti alla corretta tecnica di corsa, dall'importanza degli aspetti neurali alla gestione della gara, con una sezione incentrata sugli imprevisti e gli infortuni.
