Product description:

Con il metodo Healthy Habits® riprendi in mano la tua vita, riconquisti la forma fisica, un sano equilibrio e fino a 14 anni di salute in più. Senza imposizioni o rinunce. Buone o cattive, sono le abitudini a decidere la tua vita influenzando il tuo futuro. Sono infatti i tuoi comportamenti a decidere per l'80% il tuo stato di salute e come starai nei prossimi decenni. L'approccio classico impositivo ("Basta dolci. Mangia 5 porzioni di frutta e verdura. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.") è destinato al fallimento tranne in pochi casi di volontà ferrea. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle nostre giornate? Ne "I 4 pilastri della felicità" David Mariani illustra un metodo unico che sta migliorando la vita di decine di migliaia di persone. Sviluppato in oltre quarant'anni di esperienza e studi nel mondo della salute e della prevenzione, con la collaborazione di numerosi...